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關鍵21天的洗臉練習,讓自己成為更好的人

每天早上起床時,您是用什麼樣的心情開啟新的一天?在浴室裡對著鏡子梳洗時,心裡又在想些什麼?是在抱怨不開心的事?還是歡喜地迎接新挑戰?


相信對很多人來說,他們的早晨是以這樣的方式度過:「真糟糕!今天又要上班了,我得去公司處理那些鳥事!」、「好想請假一天!今天完全不想工作!」、「乾脆辭職不幹了,這樣就不用面對難搞的客戶!」


假如你是也用上述方式迎接早晨,那麼你接下來的日子都會變得很難過。


而我,則會把握每天早起洗臉的時間,開啟和自己的正面對話


思考今天即將發生的好事

早上醒來後,我會走到鏡子前,告訴自己:「謝謝我昨天這麼努力,今天仍會是很美好的一天。」接著,徹底清洗雙手,以手上水珠滋潤按摩臉部肌膚,在進行這個動作的同時,我也會思考著今天有什麼令人期待的事發生。


感謝自己有健康的身體迎接挑戰

然後,我拿起臉盆前的「胺基酸洗顏霜」,輕輕在手掌中擠出一顆黃豆大小的霜狀洗面乳,沾水慢慢揉出細緻泡沫,先從容易出油的T字部位開始打圈塗抹,再慢慢移至兩頰肌膚, 清潔過程中,我會不斷感謝自己有個健康的身體,讓我有精力面對新的挑戰。


告訴自己很不錯!繼續努力!

最後,再用微涼冷水沖洗整張臉部,以洗臉巾擦乾肌膚水分,並對著鏡子檢查眼角、鼻翼、嘴巴細微處是否都有洗乾淨,因為洗顏霜添加了28%的日本胺基酸,有良好的親膚性,所以洗完臉並不覺得緊繃,反而覺得清爽水潤。


這時候我會給自己一個微笑,鼓勵自己:「我現在看上去很不錯!繼續加油!」


雖然洗臉是每天早晨細微的小事,但是通過自我對話的洗臉練習,可以讓你學會肯定自己,支持你建立自信和自尊,只要堅持21天,就可以為人生帶來不一樣的變化,向你理想的生活邁進一步!